Более половины белорусов мечтают изменить внешность

12:47 14.04.2017

Побольше половины совершеннолетних белорусов планируют что-то исказить в своей внешности. Причем если раньше большинство изо них стремились похудеть, то сейчас – нанять мышечную массу и получить рельефное тело. Такими данными поделились организаторы социального эксперимента Exponenta Active Battle, проводящие поиски в области здорового образа жизни и эффективности различных видов физической активности.

Белорусы увлеклись модой для здоровый образ жизни: готовы работать над своим веточка и менять рацион питания. По данным Белстата, приблизительно половины населения заботится о своем самочувствии, а почти отдельный четвертый (27% жителей) занимается спортом и физкультурой. Чаще (за белорусы осваивают ЗОЖ, чтобы хорошо выглядеть и упрочить здоровье, несколько реже – в надежде на долголетие и не хуже кого дань моде. Однако не всем хватает во (избежание этого воли и времени: по оценкам экспертов, сбоку трети жителей не решаются сделать первый этап.

Самыми популярными в Беларуси направлениями остаются бег, фитнесс, дорога и езда на велосипеде. В качестве последних трендов – кроссфит и воркаут. Белорусы в вопросах физкультуры оказались большими прагматиками, нежели, скажем, немцы или французы: выбирают те направления, которые позволяют востребовать видимый эффект. Если его не достигают – разочаровываются и бросают. Всего малая часть населения занимается спортом для общего тонуса и хорошего настроения.

Тенденции подтверждает и общественный эксперимент Exponenta Active Battle, который привлек приближенно 2 тыс. человек. Так, около половины добровольцев (48%) выразили волеизъявление правильно питаться и заниматься спортом ради красивого рельефа тела. Близ этом лишь 38% потенциальных участников захотели отощать. Еще меньше зожевцев (всего 14%) видят в физических нагрузках свой образец снять стресс и поднять психологический настрой.

Что пожалуйста, если раньше здоровый образ жизни был популярен в основном посреди молодежи, то сейчас на него переходят и сыны Земли постарше. Гендерный перевес тоже уходит в прошлое: вслед за за мужчинами в спортивные залы потянулись и девушки. «Извороты при этом часто разные. Так, женщины связывают закаленный образ жизни, прежде всего, с правильным питанием, позже как мужчины – со спортом», – пояснила координатор проекта Exponenta Active Battle Ольга Зотова.

Белорусам в целом типично делать что-то одно: либо сидеть получи диете, либо истязать себя в спортзале. «Ежели и без правильного питания физические нагрузки не веков)) дают результат, равно как наоборот. При этом белорусы испытывают недостаток белка, без которого невозможно хорошо себя любовь и красиво выглядеть, – отметила врач-диетолог Лёнля Авчинникова. – Нужные аминокислоты, конечно, можно урвать в мясе, твороге, куриных яйцах и кисломолочном напитке Exponenta, векша в котором хватает на целый день. Но с засильем фастфуда и магазинной кулинарии сыны Земли стали замещать белок углеводами и, соответственно, полнеть, особенно подле отсутствии физнагрузок».

Те же, кто тренируются, чаще итого делают это дома – заниматься в спортзалах предпочитает не более чем каждый четвертый. «ЗОЖ постепенно становится частично культуры белорусов. Но не все так как по-писаному: многие годами портят свое здоровье и тело неправильными диетами и нагрузками, – считает наставитель по фитнессу Павел Аракелян. – Хотя (для того была польза для организма, нужно вести полноценную долгоденствие, заниматься спортом без перегибов и питаться сбалансированно. В Европе сие давно стало потребностью, мы же пока к этому как подходим».

Белорусам взяться за здоровье неоднократно мешает работа. «Многие полагают, что ежедневная деловая заменяет потребность в физкультуре. А потом мучатся бессонницей и «разбитым» состоянием в уклон дня. Регулярные занятия спортом устраняют эту проблему. Мышцы могут лишаться в тонусе лишь, когда человек совершает 8-10 тысяч шагов в гемера, хотя современные люди проходят вдвое меньше», – подчеркнул физиономист(ик) Сергей Шлапак.

Больше всего почитателей здорового образа жизни в Минске. Однако тренд добрался и до регионов – фитнесс и правильное содержание начали осваивать в областных и районных центрах. Хуже целом) обстоят дела в сельской местности, где спорт в лучшем случае представлен физическим трудом.

«Правило прост: чем крупнее город, тем лучше развита инфраструктура и тем боле возможностей и стимулов заниматься собой, – убеждены эксперты. – В кой-то мере ЗОЖ – это лекарство ради мегаполисов. Хотя в Европе очень много небольших городков и поселков, ратующих по (по грибы) здоровье. Но, как правило, их отличает большой уровень жизни».

Сейчас в Беларуси проходит общественный эксперимент Exponenta Active Battle, который позволит ввести эффективность каждого вида спорта. Добровольцам предстоит продать рацион питания и освоить один из шести популярных видов физической активности: EMS, супермарафон, силовые тренировки, кросс-фит, бокс или TRX. Намерение привлек внимание почти 2 тыс. человек, из которых бросьте выбрано шесть участников. Результаты их тренировок и советы экспертов будут доступны во всех отношениях желающим.

Источник: Myfin.by

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*