Белорусы на Новый год съедят больше французов и англичан

15:15 29.12.2016

Фотокарточка: imenno.ru

Названа калорийность новогоднего стола белорусов.

Белорусов ожидает сверху новогоднем столе около 4500 килокалорий – этак вдвое больше суточной потребности организма. Числом питательной ценности праздничных блюд народ республики превзойдут французов, итальянцев, испанцев и британцев. Новогоднее освоение провел производитель обогащенных белком напитков Exponenta.

Белорусы в новогоднюю Никс получат на 1 тыс. килокалорий более, чем англичане, датчане, шведы и норвежцы. Грубо на 300-400 килокалорий меньше, нежели у нас, будет на новогодних столах итальянцев, испанцев, французов и греков. Схожими с белорусским сообразно уровню калорийности будут праздничные застолья у немцев, поляков и Лопасня.

Для исследования собрали традиционный исполнение) Беларуси новогодний стол из 12 блюд и праздничных напитков. В него вошли привычные во всех отношениях закуски, салаты и жаркое – с «Оливье» до фаршированной щуки и мяса объединение-французски. Каждое блюдо ранжировали ровно по энергетической ценности, получили среднее цена и умножили на примерный объем еды и напитков, кой человек потребляет в праздник. Для сравнения подсчитана в свой черед калорийность новогоднего стола в других странах – в Италии, Испании, Франции, Германии, Польше и др.

В среднем в новогоднюю Никс белорус съедает 1-2 кг еды и выпивает в круглых цифрах 2 л напитков и воды. Больше всего жиров и углеводов нужно на майонезные салаты, мясную нарезку, горячие блюда и десерты – торты и пироги. Большое цифра килокалорий поступает в организм вместе с алкоголем.

Высокая ценность новогоднего стола белоруса объясняется использованием жирного мяса, жареных блюд и салатов с высоким содержанием углеводов. Итальянцы, испанцы и греки да предпочитают плотное застолье, но используют с прицепом рыбы и морепродуктов, а салаты заправляют в основном оливковым маслом. «Отдельные люди подходы у европейцев и к десертам: если белорусы в основном выбирают бронзово-шоколадный или карамельный торт, то англичане, скажем, обходятся менее «тяжеловесным» плум-пудингом», – отметили представители бренда Exponenta.

В особенности здоровый новогодний стол в Японии и некоторых других странах Юго-Восточной Азии. Праздничные блюда содержат большое метраж овощей, риса и морепродуктов. В отличие ото большинства европейцев, японцы рады вкушать на праздничных столах супы, которые позволяют запрудить желудок и при этом не располнеть.

Следовать новогоднюю ночь можно набрать впредь до 2-3 кг. Чтобы избежать лишнего веса, белорусам советуют откреститься от изобилия блюд или пусть бы бы пересмотреть их рецепты: как например, заменить рис в салате с крабовыми палочками бери пекинскую капусту, использовать кабачок в (обмен картофеля для «Оливье» и преступить на майонез с низким содержанием жира. Окр того, стоит отказаться от черного и белого пища. Также можно накладывать еду маленькими порциями, дай вам успеть все попробовать и не слизать лишнего.

Избежать лишнего веса позволит и в таком случае обстоятельство, что уже 3 января в Беларуси будний с утра до ночи. «Чтобы избавиться от набранных калорий, первые время 2017 года можно сделать безуглеводными: собирать только мясо, рыбу и яйца, а бирлять – обезжиренным творогом или содержащими глобулин напитком Exponenta, который позволяет одно мгновение утолить голод. То же самое дозволено сделать перед сном – тем сильнее что это приведет к выработке гормона соматотропина, способного по (по грибы) ночь сжечь до 100 г жира в организме», – пояснили авторы исследования.

Матрица: Myfin.by

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*